O ambiente tranquilo e sereno da Ponta do Sal proporcionou o cenário perfeito para a celebração do Dia Mundial do Yoga!
Apoiado pela UF Carcavelos Parede, o evento procurou promover a prática do Yoga, uma disciplina milenar que combina exercÃcios fÃsicos, técnicas de respiração e meditação para melhorar a saúde e o bem-estar. O objetivo passou por criar uma atmosfera acolhedora, onde pessoas de todas as faixas etárias e nÃveis de experiência pudessem participar e experimentar os benefÃcios do Yoga.
Os instrutores Carlos Ortega Montoya, Cláudia Laia Sequeira, Thany Prates, Tiago Botelho e Vânia Montinho guiaram os participantes através de uma sequência de saudações ao sol. As saudações ao sol são uma série de movimentos fluÃdos que ajudam a fortalecer e alongar o corpo, permitindo aumentar a flexibilidade. Esta prática é conhecida pelos seus efeitos revitalizantes, proporcionando a sensação de equilÃbrio e harmonia.
